Тревога уходи. Мыслительная практика "Наблюдатель".

В этом видео через мыслительно-медитативную практику раскрываются ключевые идеи снижения уровня тревоги: 1. Не бороться с мыслями, а позволять им быть. 2. Видеть мысли со стороны, на расстоянии от себя. 3. Давать им ярлыки или обозначения. 4. Помнить о том, что находится в зоне нашего контроля и влияния, а на что мы не можем повлиять. 5. … Подписывайтесь на: Tg канал: https://t.me/basanov1 Max канал: https://max.ru/channel_basanov Vk: https://vk.com/mmbasanov