ЭТИ З НАНИЯ МЕНЯЮТ ВСЁ !!!
🎁Подарок Себе ➡ https://clck.ru/3Vv8Sx Как дыхательные практики помогают управлять своим эмоциональным состоянием? Узнайте, как изменить реакцию организма на стресс. Каждая эмоция тесно связана с ритмом нашего дыхания. В этом видео мы разбираем физиологическую связь между тем, как мы дышим, и нашими чувствами. Вы поймете, почему осознанное дыхание становится эффективным инструментом, если вы хотите обрести контроль над собой и снизить уровень тревоги в повседневной жизни. Мы также рассмотрим, как работает снятие стресса через простые дыхательные упражнения. Вы познакомитесь с методикой под названием Подарок Себе, которая помогает наладить контакт с собственным телом. Изучение того, как дыхательные практики влияют на энергию, позволит вам эффективнее справляться со страхом и лучше понимать собственные физиологические реакции. Подпишитесь на канал для еженедельных разборов методик саморазвития, и напишите в комментариях, какие темы вы хотели бы обсудить в следующих выпусках. 🎁Подарок Себе ➡ https://clck.ru/3Vv8Sx