МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТОМ УЖЕ НА 43 КГ !!! ЧАСТЬ №17 !!!НОВЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ САЛАТ С СЕЛЁДКОЙ !!!

ДРУЗЬЯ , предлагаю Вашему вниманию ещё один низкокалорийный салат , на этот раз с любимой всеми селёдкой !Салат получается вкусным и нежным !Все продукты очень гармонируют в едином вкусе , а сладкая морковь только усиливает и подчеркивает шикарный вкус селёдки !!! ****************************************************************************** морковь отварная 2 штуки средних селёдка 1 штука 400-500 грамм лук репчатый 1 штука горошек зелёный 3 столовые ложки сыр домашний 100 грамм яйца отварные 4 штуки соус низкокалорийный (140 калорий ) типа майонез 300 грамм Рецепт соуса типа майонез смотрите здесь :https://www.youtube.com/watch?v=6aDn5J91XT0&t=1s . ***************************************************************************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ 7 00 яйца отварные 2 штуки +хлеб цельнозерновой или рижский 1 кусочек +кофе или чай с молоком и 1 чайной ложкой сахара 10 00 салат 13 00 гречка с капустой и куриной грудкой 16 00 фрукты или творог с молоком 19 00 гречка с капустой и куриной грудкой Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ********************** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ***************************************************************************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! #пп#диета#быстропохудеть#