Исправление осанки. Список необходимых комплексов

Список необходимых комплексов для исправления осанки: 0. Подготовительные От болей в пояснице https://www.youtube.com/playlist?list=PL1v8K_VZDx5acZ5DNGGTomuVjuc0sn0zw Утренние зарядки https://УрокиЗдоровья.рф 1. Выравнивание таза: - Ставим таз на место. Первый шаг https://www.youtube.com/watch?v=UDHoc7YPVXw - Выравниваем таз. Углубленная практика https://www.youtube.com/watch?v=pkzOOvu-m-0 2. Растяжка малой ягодичной мышцы 3. Растяжка грушевидной 4. Растяжка приводящих 5. Асимметричные комплексы (один бок тянем, другой укрепляем) 6. Укрепление околопозвочных мышц 7. Комплексы для улучшения подвижности в тазобедренных суставах Плей-лист с упомянутыми комплексами: https://www.youtube.com/playlist?list=PL1v8K_VZDx5bcoZqq0dVRGxipC2PNcZaO