Профилактика искривления позвоночника при работе за компьютером

В связи с масштабной компьютеризацией, многие люди проводят большинство своего времени в работе за ноутбуками или компьютерами преимущественно в сидячем положении. Со временем это приводит к нарушениям осанки или искривлению позвоночника. Больше всего такому воздействию подвержены дети. Как же предупредить нежелательные болезни?