Почему старые эмоции продолжают жить в вашем теле

Когда тело сталкивается с серьёзным заболеванием, естественно искать причину и пытаться понять, что ещё можно изменить в своей жизни. В этом разборе работа начинается с максимально конкретного запроса — «хочу здоровое тело» — и наблюдения за тем, какие реакции он вызывает. Через ощущения проявляются напряжение, страх, злость, ком в горле, желание плакать и обида, которую человек мог годами подавлять или перекрывать другими эмоциями. Отдельное внимание уделяется отношениям с родителями и мужчинами, повторяющимся конфликтам, страху агрессии, чувству вины и привычке защищаться вместо того, чтобы замечать собственное переживание. Работа строится вокруг развития чувствительности к телу и разрешения себе проживать эмоции, которые раньше хотелось подавить. В практике предлагается замечать телесную реакцию на конкретного человека или ситуацию, не уходить сразу в спор и попытки что-то доказать, а исследовать страх, обиду, вину и злость через ощущения. Автор связывает эти эмоциональные состояния с физическим напряжением и предлагает использовать медитации как дополнительную работу с внутренним состоянием. При этом при онкологическом заболевании такая практика не заменяет диагностику, лечение и наблюдение у онколога, а может рассматриваться только как психологическая и эмоциональная поддержка параллельно с медицинской помощью. 15 БЕСПЛАТНЫХ медитативных практик от наших мастеров, вы найдёте по ссылке в шапке профиля, работайте с телом, меняйте состояние .