Утренний пилатес | Онлайн-тренировка

Онлайн-тренировка по пилатесу от 6 декабря 2023 года с тренером Ириной Сцевой. Упражнения направлены на стабилизацию таза и укрепление внутренней и задней поверхности бедер. Включает работу с ногами, дыхательные техники и контроль положения тела. Подходит для самостоятельного выполнения дома с ковриком и спортивной одеждой.