Почему ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА это НЕ только прямая спина? Все виды нарушения осанки и их особенности

Досмотрите это видео до конца и проверьте какой вид нарушения осанки именно у Вас! ✅ Мой Телеграм Канал: https://t.me/marina_kostrova ✅ Группа в ВКонтакте: https://vk.com/kostrova.marina Привет друзья! Сегодня мы разберём, что такое идеальная осанка. А также поговорим о том, какие бывают нарушения осанки, какие упражнения и методы для улучшения осанки являются эффективными, а какие являются бесполезными, а порой даже вредными. Поэтому если Вы считаете, что у Вас есть то или иное нарушение осанки, то это видео поможет Вам его определить. А кроме этого посмотреть на эту проблему совершенно под другим углом и разобраться в причинах её возникновения! ✔️ Кто ещё не смотрел мою прошлую тренировку: "Мобилизация таза и крестца" Переходите по ссылочке: https://www.youtube.com/watch?v=FbnFD0zdjjc 0:00 Всё про осанку 0:52 Когда мы хотим улучшить осанку? 2:18 Что такое осанка? 3:38 Нарушения осанки 4:34 Нарушение осанки - это цепная реакция опорно-двигательного аппарата 6:10 Структурные изменения 7:34 Функциональные изменения 9:09 Почему корсет Вам не поможет? 10:12 Передний наклон таза или гиперлордоз 13:40 Позвоночник можно "вытягивать" или нет? 14:40 В нашем теле всё взаимосвязанно! 15:42 Таз смещённый вперёд 17:28 Задний наклон таза 19:28 Сглаженный изгиб позвоночника 22:36 Сагиттальная плоскость 23:15 Сколиотическая осанка 24:27 Рекомендации при сколиотической осанке 26:02 Про вытягивания, турники и инверсионные тренажеры 26:23 Выводы 29:50 Заключение ✅ Также Вам может быть интересно: ЗАРЯДКА для ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ на диване за 10 мин https://www.youtube.com/watch?v=Xmnk5aJoWUY&t=7s Лёгкая РАСТЯЖКА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ на всё тело за 20 минут https://www.youtube.com/watch?v=q_okyXZk2Fo&t=4s Как развить гибкость спины для начинающих? https://www.youtube.com/watch?v=xpG4UwHKneQ&t=2s Развитие гибкости и правильная растяжка для начинающих https://www.youtube.com/watch?v=0hfrlzKYd4I ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница? https://www.youtube.com/watch?v=lVOvm9iODNY&t=4s Самые вредные и полезные упражнения для разминки коленей https://www.youtube.com/watch?v=BBmbQWb0GFw&t=24s ✔️ Сайт: https://course.marinakostrova.ru/W-Health ✔️ Инстаграм: https://www.instagram.com/marina.kostrova_/ 📺 Ещё больше видео: Про растяжку https://bit.ly/3GaC9Hn Про поясницу https://bit.ly/3B5sHB9 Про ягодицы https://bit.ly/3nnI4Qy Про пресс https://bit.ly/30XHLoh Про спину https://bit.ly/3C82Rhp Про колени https://bit.ly/3B6YfGV Про ноги https://bit.ly/3BnsLwa Про руки https://bit.ly/3lnh0kp Про дыхание и мышцы тазового дна https://bit.ly/3pqcBjr Зарядка https://bit.ly/3B5sX35 Разминка https://bit.ly/3GaCuK9 Лайфхаки https://bit.ly/3GpMT4G Фитнес мифы https://bit.ly/3GC9N97 Тренировки с Мариной Костровой https://bit.ly/3E6tpzT Разбор Упражнений https://bit.ly/3LkXWP2 Вредные Упражнения https://bit.ly/3JhIaCv ✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #идеальнаяосанка #правильнаяосанка #нарушенияосанки #нарушениеосанки #осанка #позвоночник #спина #здоровье