Избавьтесь от черных мыслей с помощью ментальной техники: представьте, что негативные мысли стекают с вас, как дождь, и уходят в землю, где нейтрализуются. Дополнительно можно визуализировать близких в позитивных ситуациях. Это помогает снять тревогу и предотвратить самореализацию негативных мыслей.
