ТАКУЮ ТЫКВУ Я МОГУ ЕСТЬ 7 РАЗ В НЕДЕЛЮ, ОТОРВАТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО! СОЧНО, ВКУСНО, ПОНРАВИТСЯ ВСЕМ!

ЭТИ ТЫВЕННЫЕ ПЫШКИ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ ОБЯЗАТЕЛЬНО ВАМ ПОНРАВЯТСЯ! Они такие сочные и вкусные, что хочется ещё и ещё и если бы не желание избавиться от лишнего веса, то трудно оторваться от такой вкусноты. Да ещё и малокалорийно, просто какое-то чудо-чудное, диво-дивное!!! ******** ПЫШКИ ТЫКВЕННЫЕ С КУРИНОЙ ГРУДКОЙ: куриная грудка без кожи 300 грамм-330ккал тыква 300 грамм-66ккал лук 1 штука 120 грамм-48 ккал яйцо 1 штука 50 грамм-78 ккал мука пшеничная цельнозерновая 2 столовых ложки 50 грамм-180ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-1 ккал кориандр молотый 1 чайная ложка без горки -3ккал масло растительное 1 чайная ложка 4 грамма-36 ккал ВЫХХОД ГОТОВЫХ ПЫШЕК 700 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ ПЫШЕК 742 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 106 ККАЛ. ********** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: творог 9%жирности со сметаной 15%жирности с изюмом и бананом 11 00 яблоки со сметаной 14 00 пышки тыквенные и свежие листья салата 18 00 пышки тыквенные ******** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ********** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! *********** #тыкваскурочкой#тыквенныйсуп#всешагинашегопохудения#