Секреты идеального колеса с прокрутом: Удивительные трюки акробатики, которые потрясут всех!

🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Продолжаем разучивать виды колёс ГИМНАСТИКА и АКРОБАТИКА. У сегодняшнего элемента два названия: колесо с прокрутом и колесо вертолет. Конечно, чтобы научиться делать колесо с прокрутом, нужно для начала уметь делать обычное колесо. Множество уроков, где мы учимся делать колесо (и простое, и разные виды колёс Акробатика), смотрите по ссылкам ниже. ВИДЕОУРОК колесо вертолёт мы проведём по прежней схеме. Я дам вам ряд подводящих упражнений, помогающих освоить этот красивый и эффектный элемент. Смотрите урок до конца и успехов вам в освоении элемента. 😉 Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:13 - Вступление 00:33 - Демонстрация элемента 00:56 - Шаг 1: простое колесо Гимнастика 01:10 - Особенность выполнении колеса для этого элемента 01:26 - Шаг 2: колесо в выпад 01:49 - Нужен крепкий пресс и подкаченный квадрицепс 02:22 - Шаг 3: упражнение маятник 03:05 - Шаг 4: помощь партнёра 03:53 - Шаг 5: выйти в колесо 04:20 - Шаг 6: то же самое без выпада 04:35 - Шаг 7: всё то же самое, но удерживая таз наверху 05:00 - Заключение 👍 Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya 😉 Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru Посмотрите ещё видео: 🎥 «Как быстро и правильно научиться делать колесо…» - https://vk.cc/aAOAay 🎥 «Аэриал. Упражнение Колесо без рук…» - https://vk.cc/c2aIJ1 🎥 «Как сделать колесо в шпагат…» - https://vk.cc/c0VdJq 🎥 «Как сделать колесо на голове…» - https://vk.cc/c0AuNu 🎥 «Как сделать колесо в выпад…» - https://vk.cc/aAOzYs 🎥 «Как сделать колесо в выпад – 2…» - https://vk.cc/bZvwmd 🎥 «Кто круче? Челлендж-соревнование со зрителями. Колесо…» - https://vk.cc/bXgrm6 🎥 «Как удивить зрителя: крутой прыжок в танце…» - https://vk.cc/bYHHv8 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/ 👉 Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution 👉 Мы в Like - https://l.likee.video/p/mdQDy4 👩 Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevich_?igshid=YmMyMTA2M2Y= 👩 Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich 👩 Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich ✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #колесо #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование