РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ. Поющие бёдра, летящая походка.

Данная практика подходит как для Лютеиновой, так и для менструальной фазы, своей мягкостью. Тем не менее практика включает в себя усложнения, которые можно применять при бОльшем количестве сил и энергии. Потребуется стена, возможно, подушка.