О масле

Растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное и др.) безопасны для лечения запоров, так как стимулируют выработку желчи и частично всасываются. Их можно принимать с салатами или в чистом виде. Касторовое и вазелиновое масла действуют как стимуляторы кишечника, но их не стоит использовать более 3 дней из-за риска привыкания, диареи и дефицита питательных веществ. Для долгосрочного решения важно добавить клетчатку, прогуляться после еды и при отсутствии эффекта — обратиться к врачу.