Узнайте правильную технику выполнения приседаний без веса: постановка ног чуть шире плеч, отведение таза назад, колени в стороны (могут выходить за линию носков), равномерная опора на стопу, прямая спина без завала. Советы по избежанию травм и повышению эффективности тренировки. Подробный разбор нюансов для начинающих и продвинутых.
