ПОЧЕМУ МОТИВАЦИЯ НЕ РАБОТАЕТ? Как изменить свои привычки и свою жизнь. Делюсь книгой для изменений

🤍 Забота о теле и состоянии – это не то, что нужно начинать заново каждый понедельник. Это образ жизни, который создаётся маленькими шагами каждый день. На моей платформе вы найдёте тренировки, медитации и готовые программы для гармоничной заботы о себе. Попробовать можно по ссылке: https://elinagera.com ▫️Мой новый инстаграм: https://www.instagram.com/elinaigera ▫️Телеграм: https://t.me/elinagera Тайм-коды: 00:00 - о чём будет видео 0:35 - от чего происходят изменения 1:33 - почему мотивация не работает 3:00 - сила воли - это наш ограниченный ресурс 4:18 - что такое привычка и как она формируется 8:02 - как внедрять полезную привычку 9:53 - книга, которая изменит вас 11:08 - действия и советы, до конца. Благодарю Вас за просмотр и обратную связь!❤️