4 фразы, которые помогут решить проблемы Ho’oponopono | Хоопонопоно

Time codes: 00:03 описание практики 02:51 начало практики Друзья, сегодня я проведу вас практику хоопонопоно именно так, как её делаю. Эта практика может помочь, когда внутри есть обида, боль, чувство вины или любве переживания, связанные с собой, с какой то конкретной ситуацией . Практика будет заключаться в прослушивании и повторении четыре аффирмаций направленных на любовь к себе и прощение. Ни в коем случае не выполняйте данную версию практики во время работы с техникой, вождения или дел требующих вашего участия. Версия которую я предлагаю вам сегодня скорее похожа на медитативный сеанс. Когда слушаете и произносите фразы, направляйте их себе, не кому-то. Вы наверняка уже знаете. Это гавайская практика, которая стала очень известной благодаря книге Джо Витали. На самом деле есть и книги других авторов об этой практике. Обычно после выполнения практики у меня происходят удачные изменения, все начинает налаживаться, как будто какая-то сила свыше помогает. На самом деле такое ощущение возникает потому что когда мы направляем себе любовь, принятие и сострадание, и такое гармоничное состояние влияет на наши действия, на наше восприятие ситуации. Мы выходим из роли жертвы, и работаем над проблемой, с которой столкнулись как мудрый ответственный стрессоустойчивый человек, и это помогает. В классической версии предложенной в книге вы просто повторяете четыре аффирмации по кругу во время бытовых дел, когда это безопасно и не мешает. Я же делаю другой подход, интенсив на несколько минут вместо повторения фраз часами, и мне обычно достаточно такого короткого сеанса для запуска изменений в той ситуации, с которой я работаю. В моей версии выполнения практики, перед началом произношения фраз, лучше уделить внимание расслаблению, спокойно подышать минутку для того, чтобы активность мозговых волн немного снизилась и мы почувствовали себя умиротворённо и настроились на практику. Медитации | Lionet Lia Meditation ✨ Telegram https://t.me/lia_lionet Boosty https://boosty.to/lionetlia ⏪️ здесь доступны дополнительные материалы и медитации 🧘♀️ #медитация