Начала тренироваться в 56 лет. Сегодня ей 90

Можно ли в 90 лет бегать марафоны, тренироваться в зале и вдохновлять тысячи людей? История Эрнестины Шепард доказывает, что возраст — это всего лишь цифра. Она начала заниматься спортом после 50 лет, стала легендой бодибилдинга, попала в Книгу рекордов Гиннесса и сохранила здоровье, энергию и отличную физическую форму. В этом видео вы узнаете о режиме дня Эрнестины, ее тренировках, питании, привычках и главных принципах долголетия. Возможно, именно эта история станет для вас мотивацией начать менять свою жизнь уже сегодня.