МЕДЛЕННЫЙ БЕГ ДЕЛАЕТ БЫСТРЕЕ ВОТ ПОЧЕМУ

Сегодня мы поговорим о вещи, которая вызывает больше всего сомнений у триатлетов. Медленный бег. Почти каждый, кто начинает бегать регулярно, в какой-то момент задаёт один и тот же вопрос: «Как я стану быстрее, если бегаю медленно?» Этот вопрос логичен. Но именно здесь начинается главное недопонимание в тренировках на выносливость. Почему медленный бег кажется бессмысленным Когда ты бежишь медленно: дыхание спокойное пульс низкий усталость минимальная