Техника оздоровления. Дыхание жизни для детей Станислав Лосев

Техника оздоровления Дыхание жизни для детей: простые упражнения для улучшения дыхания и здоровья. Ребенка нужно поднести ладошку к носу, чтобы почувствовать дыхание, затем выполнить 5-6 физических нагрузок (бег, приседания) до учащенного дыхания, после чего восстановить дыхание, убирая ветерок на ладошке. После 15-минутной тренировки важно 20 минут покоя (чтение, сон) для релаксации. Контрольная пауза (задержка дыхания) показывает прогресс — цель — 60 секунд. Метод безопасен, улучшает нервную систему и способствует здоровому сну.