Рецепт быстрого тортика в кружке без муки и сахара: 1 яйцо, 50 г кефира, 5 г какао, 5 г яблочной клетчатки, 10 г сибирской клетчатки, 3 г разрыхлителя. Готовится в микроволновке 3 минуты. Украшается вишней и кокосовой стружкой. Легкий и полезный десерт для перекуса.
