СУП, КОТОРОГО ВСЕГДА МАЛО, ОСТАНОВИТЬСЯ НЕВОЗМОЖНО, ЯРКИЙ, СЫТНЫЙ И МАЛОКАЛОРИЙНЫЙ, ВСЕГО 58 ККАЛ !

Сегодня у меня для Вас яркий, насыщенный, сытный супчик для похудения. Он настолько вкусный, что остановиться невозможно, хочется ещё и ещё. Но надо держать себя в руках, ведь главная наша цель избавиться от лишнего веса! ************ СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ, ЛАПШОЙ И ФАСОЛЬЮ: масло сливочное 82%-111 ккал лук репчатый 2 штуки 150 грамм-70 ккал морковь 3 штуки маленьких 150 грамм48 ккал перец болгарский 1 штука 100 грамм-27 ккал паприка подкопчённая 1 чайная ложка-18 ккал чёрный перец по вкусу-1 ккал соль по вкусу-0 ккал рис пропаренный сырой 2 столовые ложки 50 грамм-171 ккал вода 2000 мл-0 ккал зелень свежая (укроп, петрушка, кинза ) 1 столовая ложка 10 грамм-4 ккал лапша из твёрдых сортов пшеницы 50 грамм-175 ккал хмели-сунели 1 чайная ложка 5 ккал лавровый лист 2 листа-0 ккал говядина нежирная или фарш 350 грамм-557 ккал фасоль консервированная или отварная 200 грамм-182 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2360 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1369 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-58 БЕЛКИ-10,88 ЖИРЫ-3,45 УГЛЕВОДЫ-12,84 ********************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 хлеб цельнозерновой, отварное куриное мясо, свежая зелень 11 00 фруктовый салат 14 00 суп с фрикадельками, лапшой и фасолью 18 00 рыба с овощами ************* Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB * НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ************** Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ***************** #жиросжигающийужин#жиросжигающийсуп#моймужпохуделнаэтом#