ЛОПАТКИ. СЛЕПАЯ ЗОНА ОСАНКИ

🔹 В этой практике мы направим внимание в область лопаток и грудного отдела — зону, которая часто оказывается вне нашего телесного восприятия. 🔹 Малоподвижные лопатки могут приводить к перенапряжению шеи и поясницы, особенно в прогибах и опорных позах. Эта практика поможет: – лучше чувствовать лопатки и включать их в движение, – разгрузить шею и поясницу, – улучшить осанку и углубить телесную осознанность. Двигаемся спокойно, с вниманием и без форсирования. ✨ Не забывайте делиться ощущениями в комментариях — это помогает другим и поддерживает меня 💝