Почему мы не умеем расслабляться?

Почему мы не умеем расслабляться? Семейный психолог и специалист по телесной работе о напряжении, отдыхе и чувстве вины Описание: Почему даже в отпуске или после душа мы продолжаем внутренне «работать»? Почему отдых вызывает вину, а тело годами живёт в напряжении, которое мы уже не замечаем? В этом выпуске подкаста встречаются два взгляда на одну проблему: 🧠 Наталья, семейный психолог — о том, почему мозг не выключается, откуда берётся чувство вины за отдых и можно ли научиться расслабляться, если всю жизнь привыкла всё контролировать. 💆 Ирина, специалист по телесной работе — о том, как напряжение «прячется» в плечах, спине и зубах, почему на массаже тело не отпускает сразу и когда телесная работа — это уже не только про мышцы. В выпуске: • Почему «полежать с телефоном» — это не отдых • Как понять, что вы не расслабились, даже если лежите • Откуда берётся чувство вины за паузу • Что происходит с телом при хроническом стрессе • Почему на массаже иногда хочется плакать • С чего начать расслабляться уже сегодня вечером Если вы когда-нибудь говорили себе: «Я отдохну потом» — этот выпуск для вас. 🔗 Наши каналы: • Наталья Довженко, семейный психолог — https://max.ru/channel_DovzhenkoNatalya • Ира «Точка сборки», телесная работа — https://t.me/SportWomansLife 🎧 Слушайте, делитесь в комментариях: получается ли у вас по-настоящему расслабляться? 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски. Хештеги: #подкаст #психология #расслабление #стресс #телеснаятерапия #массаж #отдых #чувствовины #семейныйпсихолог #психолог #самочувствие #напряжение #заботаосебе