Как я сбросила 7 кг за 1 месяц! Всё вокруг еды и посуды! Нужна ли мне "сицилийская голова"?

Как я сбросила 7 кг за 1 месяц: ключевые методы — уменьшение порций, отказ от сладкого и жирного, ужин до 17:00 и полезный вечерний напиток из ягод. В рационе — рыба, мясо, овощи, минимальное количество хлеба и фруктов. Важно: не голодать, но контролировать объемы еды.