Болгарский сплит присед

Болгарский сплит-присед — это упражнение для ног и ягодиц. Какие мышцы работают в болгарских приседах!? Разгибатели спины, пресс и косые мышцы. Опорная нога: квадрицепс (две головки четырёхглавой мышцы), бицепс и приводящие мышцы бедра; дополнительную нагрузку получают камбаловидная и икроножная мышцы. И конечно же ягодицы!