Бинауральный звук для сна и медитации

Челлендж: 21 вечер без пропусков. Каждый вечер пишите в комментариях «День 1», «День 2»… и одно слово о том, как прошла ночь. Через три недели перечитайте свои записи — вы сами увидите разницу. Почему один и тот же звук каждый вечер? Мозг любит ритуалы. Когда вы день за днём включаете перед сном одно и то же, тело начинает узнавать этот сигнал: пора отпускать день. Как слушать: — включите звук, когда уже легли; — наденьте наушники: левое и правое ухо слышат немного разные тона, и в голове появляется мягкая медленная пульсация; — закройте глаза и ничего не делайте. Можно уснуть, не досмотрев — так и задумано. Внутри: 1,5 часа бинаурального звука и тихий тёплый аккорд на фоне. Экран почти тёмный, чтобы свет не мешал. Не слушайте за рулём и во время работы, где нужно внимание. #звукдлясна #бинауральныезвуки #глубоки