Наталия Чердакова Без паники

Подкаст "Без паники! Это всего лишь жизнь!" Подкаст выходит в рамках работы Центра медитации и самопознания Гость эфира Наталия Чердакова Владелица фитнес бизнеса, туристической базы отдыха "Чердачки", КМС по бодибилдингу, глава комитета по спорту бизнес сообщества "Опора России" 00:00:00 – Начало 00:01:10 – История имени Натальи 00:01:50 – Чек-ап на уровень стресса 00:02:39 – Причины высокого уровня стресса 00:03:35 – Влияние соцсетей на стресс 00:05:01 – Семейный бизнес и роль в нем 00:06:40 – Что придает излишнее значение в жизни 00:09:49 – Идеальный отдых для борьбы со стрессом 00:10:32 – Медитация и визуализация 00:12:46 – Спорт как способ борьбы со стрессом 00:13:41 – Креативные фотосессии и тематические вечеринки 00:15:08 – Спортивный фестиваль «Миля длиною в жизнь» 00:19:04 – Что вызывает панику 00:20:57 – Блиц-опрос 00:21:42 – Советы по борьбе со стрессом