ПОДАРОК БЫКУ- НОВЫЙ ПРАЗДНИЧНЫЙ САЛАТ "КОРРИДА", МОЙ ЛИЧНЫЙ БЫК (МУЖ) В ВОСТОРГЕ! ППЧАСТЬ №150 !!!

Друзья , предлагаю на Ваш суд ещё один новый праздничный салат "КОРРИДА" в виде кольца , символа управления быком . Салат очень насыщенный с богатым вкусом ,просто праздник вкуса : мясо , чернослив , грибы , сыр , всё это настолько органично совмещаются , что сказать тут нечего , надо просто ЕСТЬ !!! Пищевая ценность посчитана , всего 111 ккал на 100 грамм ! Отпразднуем этот Новый год более правильно , но не менее вкусно !!! Мой супруг был в восторге от этого салата ! СОУС МАЙОНЕЗ ЛЁГКИЙ ЗДЕСЬ :https://www.youtube.com/watch?v=6aDn5J91XT0 . ******************** САЛАТ "КОРРИДА" : свекла отварная 350 грамм -147 ккал лук репчатый 200 грамм -80 ккал уксус винный или столовый или лимонный сок 1 столовая ложка (15 грамм ) соль по вкусу -0 ккал грибы любые (у меня шампиньоны ) 150 грамм -33 ккал масло растительное 1 столовая неглубокая ложка (12 грамм ) -108 ккал перец чёрный молотый по вкусу -0 ккал морковь свежая 300 грамм -96 ккал мясо отварное любое нежирное (у меня карбонад копчёный )-250 грамм -350 ккал сыр 150 грамм -350 ккал чернослив 150 грамм -375 ккал яйца отварные 4 штуки (200 грамм ) -312 ккал соус майонез низкокалорийный 350 грамм -490 ккал . РЕЦЕПТ СОУСА ЗДЕСЬ https://www.youtube.com/watch?v=6aDn5J91XT0 ВЫХОД ГОТОВОГО САЛАТА : 2100 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО САЛАТА : 2341 ккал ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 111 ккал В нашу порционную чашку вмещается 300 грамм такого салата , это на 333 ккал ******************************************** На ужин этот салат можно есть за 3 часа до сна ! **************************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 день : 8 00 овсяноблин https://www.youtube.com/watch?v=kyDuMnS6HeM&t=280s 11 00 фрукты +йогурт 14 00 Макароны https://www.youtube.com/watch?v=oJCJ7n_kP0Q&t=503s 18 00 Котлеты куриные с тыквой https://www.youtube.com/watch?v=2hemdLARHQE&t=68s Такой ужин можно есть за 2 часа до сна . ************************** Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ********************** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! https://www.youtube.com/watch?v=6_BzKdAiRM8&t=693s *********************** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB ************************ НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P ************************* Спасибо что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛhttps://www.youtube.com/channel/UCZ8Vbo0hOLI6mwHjNTjEAPg !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTpMEpSpbCCBw9Kwgizuaxi !!! Вторые блюда https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRwywSnRO8MzqKg6wD3DsLY !!! Блюда из портулака и дикоросов https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMTEmfH7AGhhbQVKacMhIEsM !!! выпечка https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMQrlxJNuzGO6qHswH3X4V2R !!! Заготовки на зиму https://www.youtube.com/playlist?list=PLS5Ox5kuyDMRTrTeAlG1KaPJs6AIg8A-8 !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!! ************************ #какпохудетьвсешаги#кухнябезфанатизмасмаринойчерновой#моймужпохуделна34кг#