Почему отдых вызывает тревогу?

🎓 Курс для людей из дисфункциональных семей и ВДА http://maryvolodina.com/navigator 🎁 Забрать Шпаргалку- антикритик можно в Telegram: https://t.me/MaryVolodina_psy/1168 В этом видео я расскажу, почему расслабление даётся так трудно, откуда идёт внутреннее напряжение и как шаг за шагом учиться доверять покою. В конце видео — короткая практика, которая поможет отпустить напряжение прямо сейчас. 00:00 Вступление — почему мы не умеем отдыхать 01:20 Корни напряжения в детстве 02:18 Как это проявляется во взрослом возрасте 03:45 Мини-практика 04:30 К чему приводит постоянное напряжение 05:50 Почему психике трудно доверять покою 06:50 Первые шаги к расслаблению 09:02 Простая практика «Я имею право на отдых» Обо мне: Мария Володина - дипломированный психолог (РГГУ ин. им. Выготского), магистр психологических наук, 4000+ часов работы с клиентами, 500+ часов личной терапии и супервизии. Telegram: https://t.me/maryvolodinacom Сайт: http://maryvolodina.com/