Почему мы спим? Главная загадка организма

Сон — это не пассивный отдых, а активный процесс восстановления мозга и тела: он очищает нервную систему от токсинов, консолидирует память и перерабатывает эмоции. Его главная загадка — необходимость этой «отключки»: почему эволюция выбрала состояние, при котором организм на 8 часов становится беззащитным, а не альтернативные механизмы восстановления. #Сон #Мозг #Здоровье