Грудной отдел и плечи | Осанка, гибкость, снятие напряжения | Йогиня

🧘♀️ Раскрытие грудного отдела и подвижность плеч. Сидим на пятках, руки за спиной как в позе головы коровы. Грудные мышцы тянутся в противоположном направлении относительно прогиба — так раскрывается грудная клетка. ✨ Регулярная практика увеличивает подвижность плечевых суставов, улучшает осанку и снимает напряжение в плечах и верхней части спины. 🔔 Подписывайтесь — йога и фитнес для женщин дома. 🌸 Наш инструктор — https://vk.ru/yoga_lifedirection #йога #йогиня #йогадляженщин #йогадома #фитнес #йогаифитнес #груднойотдел #раскрытиегруднойклетки #грудныемышцы #подвижностьплеч #плечевыесуставы #осанка #снятиенапряжения #верхняячастьспины #гибкость #йогадляначинающих #здоровьеженщины