Как плоскости движения влияют на упражнения для прямой мышцы живота

В этом уроке мы разбем, как плоскости движения (сагиттальная, фронтальная и горизонтальная) влияют на упражнения для прямой мышцы живота. Как одна и та же мышца может работать по-разному в зависимости от того, стоим мы, находимся на четвереньках или лежим на боку 👉 Ваша задача придумать функциональные варианты упражнений и напишите мне ответы на эти вопросы 👇 👉 Если мы делаем скручивание лежа на спине, в какой плоскости работает пресс? 👉 Какое движение пресса относится к фронтальной плоскости: подъем ног или боковой наклон?