Заземление - медитация

Сегодня я предлагаю вам познакомиться с техникой "заземления". Такие упражнения используются для того, чтобы улучшить чувствование своего тела, сохранять контроль над ним, оставаться в "себе", здесь и сейчас. Такие техники помогают обретать и сохранять чувство безопасности в стрессовых ситуациях, сохранять себя и возвращаться к себе, если вас взбудоражили какие-то события. https://psihologkatia.aqulas.me/ https://www.instagram.com/kasia.psi90/