Суп Из Красной Чечевицы! Быстро И Вкусно. Всего 63 ккал. Рецепты Для Похудения.

СУП С КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЕЙ И КОЛБАСКАМИ: Что мне потребуется для этого супв: масло растительное или сливочное 2 ст л 24 г -216 ккал лук репчатый 1 шт 100 г -45 ккал морковь некрупная 1 шт 90 г -31 ккал колбаски полукопчёные 5 шт 250 г -260 ккал куриная грудка без кожи и без костей 200 г -202 ккал чечевица красная 150 г -486 ккал картофель 300 г -263 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал лавровый лист 2 шт -0 ккал чеснок свежий 3 зубчика 10 г -14 ккал Вода 50+50+1600 -0 ккал паприка пол ч л -2 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2400 ГРАММОВ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1520 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-63 БЕЛКИ-4,8 ЖИРЫ-1,9 УГЛЕВОДЫ-6,7 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!