Когнитивно - поведенческая терапия. Вина #Рутуб #психология #психолог #эмоции #кпт

Постоянно прокручиваете в голове прошлые ошибки? Чувствуете себя виноватыми, если отказали кому-то или выбрали себя? В этом видео мы разберем феномен токсичной вины с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Вы узнаете, как отличить здоровую вину от разрушительной, откуда она берется и как отпустить её навсегда. О ЧЕМ ЭТО ВИДЕО? Чувство вины — одна из самых тяжелых и изнуряющих эмоций. Но знали ли вы, что вина бывает полезной (адаптивной), а бывает токсичной (патологической)? Токсичная вина не помогает исправлять ошибки — она буквально «съедает» нас изнутри, лишая сна, энергии и права на счастливую жизнь. Это видео — подробная лекция-руководство. Оно будет максимально полезно: Для каждого, кто устал жить с вечным ощущением «я сделал что-то не так» и хочет освободиться от самобичевания. Для начинающих психологов и специалистов других модальностей, которые хотят получить готовый, проверенный алгоритм работы с виной в КПТ-подходе. В ЭТОМ ВИДЕО ВЫ УЗНАЕТЕ: Как работает формула вины в КПТ (ситуация — мысли — телесные реакции). 4 важные функции здоровой вины: почему без нее мы не смогли бы жить в социуме. Чек-лист: как мгновенно определить тип своей вины (адаптивная vs токсичная). Реальные примеры токсичной вины (от опоздания на встречу до хронической вины за события многолетней давности). Детские корни вины: какие родительские фразы («Не расстраивай меня», «После всего, что я сделала») программируют нас на вечный долг. Шокирующий парадокс психики: почему мозг выбирает чувствовать себя виноватым в травматических событиях (например, при потере близкого), чтобы избежать чувства бессилия. Пошаговый протокол: 7 этапов работы с токсичной виной в КПТ — от когнитивной реструктуризации до самосострадания. #Rutube #rutube #Рутуб #рутуб #психология #кпт #эмоции #вина #психология #кпт #психологическое #когнитивноповеденческаятерапия #когнитивнаяпсихология #бек #лекции #психолог Поддержать канал можно по ссылке: https://donate.stream/yoomoney4100118733250444 Ссылка на ТГ - канал: https://t.me/IntroInPsycho Запись на консультацию: https://t.me/bartasovaelena