Дыхательная практика «Медведь засыпает» — для детей перед сном

Дыхательная практика «Медведь засыпает» из книги Николая Лапина «Диафрагмальное дыхание. От вдоха до выдоха лишь мгновение». Игра из раздела «Восемь игр вместо инструкций». Взрослый и ребёнок ложатся рядом и кладут руки друг другу на живот: «Медведь засыпает зимой. Он дышит очень медленно и глубоко. Вдох… выдох… ещё медленнее…». Подходит для укладывания перед сном. Николай Лапин — специалист P-DTR, Санкт-Петербург. Все практики: https://lapin-p-dtr.ru/praktiki 📖 Игра — из детской части моей книги «Диафрагмальное дыхание. От вдоха до выдоха — лишь мгновение». В книге — все восемь игр и главы о детях. Книга вышла: lapin-p-dtr.ru/dyhanie Видео носит информационный и образовательный характер и не является медицинской рекомендацией.