НАСКОЛЬКО ЖИРНОЙ должна быть ЕДА на КЕТО?

Не так страшен чёрт, как его малюют. Поговорим о том, насколько жирной должна быть кето еда, и нужно ли поглощать килограммами сало с маслом три раза в день. Часто встречающаяся ошибка новичков. 00:00 говорим о жире в еде 00:15 ошибка: считать кето пропорции в граммах, а не в процентах 00:41 переедание жиров из-за этой ошибки 00:51 тошнота и диарея - признак избытка жиров 02:08 сколько жиров нужно на кето диете 02:49 разделим жиры на три части 05:31 норма жира набирается из жирных продуктов, а не из жиров 06:24 вывод: кето - это не сало, намазанное маслом ------------------------- Закрытый клуб по подписке для истинных энтузиастов кето https://etoproketo.ru/club ------------------------- Купить книгу "100 вопросов и ответов про кето" https://etoproketo.ru/kniga_100voprosov_pro_keto ---------------------- Приобрести готовое кето меню на 2 недели всего за 499 руб. Простое, сытное, из самых обычных продуктов! На выбор - обычное и без молочных продуктов. https://etoproketo.ru/tipovoe_menu ----------------------- Группа 3-недельного онлайн-курса "Кето-стройность" с сопровождением кето-коуча https://etoproketo.ru/bazovy_kurs ------------------------- Закрытый клуб для выпускников онлайн-курса "Кето-стройность" https://etoproketo.ru/club_etoproketo ------------------- Телеграм канал: https://t.me/etoproketo ------------------------ Мои компетенции в теме питания и здоровья https://etoproketo.ru/certificates ---------------------- Сайт: https://etoproketo.ru/ ------------------------------- ВК: https://vk.com/etoproketo Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5c302725d5b1d100a95e39e0