МФР с акцентом на спину и грудной отдел

Нам потребуется ролл и мячик. Практика направлена на снятие напряжения с грудного отдела и спину. Важно понимать, что МФР является диагностическим методом. Если в какой-то части почувствовали сильную боль, мы не стараемся ее "продавить", это говорит нам о том, что во время практики Йоги следует уделить больше внимания проработки данной зоны. Так же рекомендуется обратиться к остеопату.