Для чего полезно семя льна. Как правильно пить перемолотый или нет

Узнайте, для чего полезно семя льна: оно содержит Омега-3, укрепляет волосы и ногти, помогает при похудении и очищает организм. Перемолотые семена лучше усваиваются — их можно добавлять в кефир с корицей или готовить отвар (4 ст. л. на литр воды, 10 минут на медленном огне, курс 3 недели). Цельные семена не усваиваются, поэтому лучше использовать молотые для максимальной пользы.