2.2 Факторы влияния на способы реагирования в экстремальной ситуации

Факторы, влияющие на реакцию в экстремальных ситуациях, включают биологические предпосылки (темперамент), саморегуляцию и контроль. Важно развивать внутренний и внешний контроль, использовать дыхательные техники (успокаивающее и активизирующее дыхание) для восстановления баланса. Педагог должен сохранять спокойствие, передавая его окружающим, и уметь регулировать действия группы. Ключевой метод — осознанность: фраза Я здесь и сейчас помогает сосредоточиться и восстановить контроль.