Важно с первого сеанса с помощью психолога-практика нарабатывать навык "быть-в-сейчас" 👌

Если копнуть глубоко, у нас, у травматиков, вагон и тележка детского опыта, травм, семейных сценариев, которые могу фонить в жизни 🤯. . Задолбаешься всё прорабатывать 🤪. Когда жить-то? 🙄. . Поэтому, считаю крайне важным наработку умения НЕ слипаться с "тараканами", как бы они ни фонили, не отравляли жизнь. 👍🏋️. . Отделять Себя-в-Настоящем и фонящего себя-в-Прошлом. Отлавливать моменты, когда накатывает Тень, возвращаться в Реальность. Не давать отравить уже сегодняшнюю Жизнь, не тать себя сожрать и наделать ошибок из замкта! 🤜💪👁️🧠. . Ну а, при возможности, допроработать что-то, дойти до специалиста, перепрожить на ретрите или группе, в медитации 🧘. .