Занятие на суше, направленное на поддержание плавательной и физической формы в целом, а также сохранение необходимых функций опорно-двигательного аппарата.
Интенсивность и уровень сложности подходит для любого возраста.
Онлайн-тренировка по сухому плаванию для поддержания плавательной формы и физической активности. Включает разминку, функциональные упражнения с собственным весом, суперсеты на мышцы плечевого пояса и кора, а также растяжку. Подходит для любого возраста и уровня подготовки. Требуется коврик, спортивная одежда и бутылка воды. Тренировка помогает сохранить опорно-двигательный аппарат и улучшить общую физическую форму.
