Второе препятствие - рассеянность в медитации (викшепа). Концентрация во время медитации.

🧘♂️ Курс медитации "Основа" https://bvp.club108.online/osnova?utm_source=youtube&utm_medium=descr&utm_campaign=xVJp1u9Wo08 Концентрация во время медитации. Сегодня поговорим про второе препятствие, с которым может столкнуться практикующий медитацию - рассеянность или же викшепа. Расскажу как сосредоточиться на медитации и как бороться с рассеянностью внимания хотя бы во время практики. Обозначим некоторые правила медитации, которые помогут избавиться от этой проблемы, и разберем некоторые ошибки при медитации, которые приводят к рассеянности. Если вас интересуют запросы: рассеянность внимания причины, медитация препятствие, а также медитация рекомендации или медитация внимание, то это видео наверняка заинтересует и может оказаться полезным. После просмотра вы, в том числе, узнаете больше о том как перестать отвлекаться на телефон, как настроиться на медитацию и что делать если внимание рассеяно. Кроме того, информация в ролике будет актуальна тем, кто ищет советы для медитации для начинающих и ответ на вопрос как избежать ловушки отвлечения внимания.