Седьмая тренировка. Топ-спин слева. Первая комбинация (подача маятник, топ-спин справа) #tabletennis

11.05.2026г Седьмая тренировочная встреча с новым тренером (Юрий Гирис, городской рейтинг 800, более 25 лет опыта в НТ). Тренировка длилась 1.5 часа. Юрий корректировал мою технику и по традиции дал несколько упражнений, которые можно выполнять без тренера. Внимание было уделено подачам, маятник с боковым вращением начал получаться, и как следствие перешли к тренировке первой игровой комбинации (подача маятник и топ-спин справа). Обстоятельно разобрали топ-спин слева. Как и всегда выполняли базовые упражнения. Акцент стараюсь ставить на перемещениях на носочках и наклоне тела вперед - тоже перестраиваю предыдущие привычки. Позади 107-ая тренировка (7-ая с Гирис Юрием) — двигаюсь дальше 🏓🏆 Таймкоды: 00:00 Интро 😎 00:48 Приветствие (и то о чем тренировка) 01:41 Подачи перед тренировкой (без тренера), приехал за пол часа 02:30 Начало 02:42 Подачи (комментарии тренера, маятник, уже получше) 07:44 Подрезки слева и справа (комментарии тренера) 11:13 Игра на счет до 11 подрезками, а подача может быть любой (комментарии от тренера) 17:37 Ответ тренера про его сборку и про комментарии во время тренировки 18:38 Накат слева (комментарии тренера, диалог об экипировке, покрытии в зале) 23:10 Топ-спин справа (комментарии от тренера) 32:54 Топ-спин справа по прямой (комментарии от тренера) 43:52 Два слева два справа (треугольник, комментарии от тренера) 58:36 **Топ-спин слева по накату** (вариации, комментарии от тренера) 01:14:03 **Первая комбинация** (подача маятник с боковым вращением, далее по возврату топ-спин) 01:25:55 Две хороших серии комбинации и про её дальнейшее развитие в игре 01:26:55 Домашнее задание (без тренера за столом) для проработки по верхнему 01:28:11 Завершили тренировку. Желаю каждому удачи и прогресса. Увидимся 🏓 Двигаюсь дальше с бОльшущим оптимизмом!! 🥷Контакт тренера в Телеграм https://t.me/djdiploy (Гирис Юрий) **Не реклама тренера, размещаю безвозмездно, за РЕСПЕКТ, так как мне самому полезно и рад поделиться!** #настольныйтеннис #tennis #спорт #tabletennis #sports