Поможет ручка: как прогнать офисную сонливость и размяться во время рабочего дня

Сидячая работа утомляет не только мозг: к концу дня затекают руки, ноги и шея, а накопившееся напряжение мешает уснуть. Но есть простой выход — несколько упражнений можно выполнить прямо на стуле, не отрываясь от дел. А если бессонница всё же даёт о себе знать, на помощь придут травяные чаи и настои. Как вернуть телу лёгкость, а голове — покой, выясняла программа Пятого канала «Ваше здоровье!».