Узнайте, как измерить контрольную паузу по методу Бутейко для определения уровня углекислого газа в легких. Это простой способ без приборов: сделайте обычный выдох, зажмите нос и посчитайте, сколько секунд можете задержать дыхание без напряжения. Результат покажет, есть ли у вас избыточное дыхание, которое может вызывать хронические заболевания. Метод основан на научных принципах дыхания и гомеостаза, помогая нормализовать газообмен и улучшить здоровье.
