Фитнес. Тренировка 2. Мышцы живота и передняя поверхность бедра. Проект “САХАР” от Оли Нечаевой.

Тренировка для мышц живота и передней поверхности бедра от Оли Нечаевой: упражнения на прямую мышцу живота (верхний и внутренний слой), а также работу с бедрами. Включает динамичные движения, планку, махи ногами и упражнения на баланс. Подходит для жиросжигания и укрепления мышц кора. Тренировка с Олегом, с акцентом на технику и дыхание.