КАБАЧКОВО-КУРИНЫЕ БЛИНЫ и СУП С КАБАЧКАМИ. Низкокалорийные рецепты для снижения веса и ПП.

А сегодня у нас кабачковые блины с начинкой, в тесто кроме кабачков добавляем отварное мясо курицы, получается очень вкусно, нежно, сытно и малокалорийно. Приятного аппетита!!! *********** КАБАЧКОВЫЕ БЛИНЫ: кабачок 300 грамм-66 ккал овсяные хлопья 100 грамм-342 ккал яйца 2 штуки -156 ккал молоко 3,2% жирности 200 мл-120 ккал соль по вкусу-0 ккал разрыхлитель-1/2чайной ложки-0 ккал мясо курицы отварное, без кожи 200грамм-344 ккал масло растительное 1 неглубокая столовая ложка 12 грамм-108 ккал ВЫХОД ГОТОВЫХ БЛИНОВ 600 грамм. кислое молоко или натуральный йогурт 200 грамм-120 ккал зелень любая в ассортименте 50 грамм-18 ккал чеснок 10 грамм-10 ккал огурцы свежие 300 грамм-45 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1150 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1329 ккал. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 116 ккал. ****************** Предлагаю Вашему вниманию замечательный суп, время приготовления которого считанные минуты. Готовится он из доступных продуктов. Вкус этого супа великолепен и несмотря на то, что в нём нет мяса, он очень сытный и при этом полезный. ************** СЛИВОЧНЫЙ СУП С ОВОЩАМИ. масло раст 2 ст.л. 24 гр-216 ккал лук репчат 130 гр-55 ккал морковь 150 гр-48 ккал перец болгарск 150 гр-41 ккал кабачок 280 гр-68 ккал картофель 450 гр-289 ккал сметана 15% 100 гр-160 ккал яйца 2 шт 100 гр-157 ккал зелень 20 гр-8 ккал вода 1000-1100 мл-0 ккал соль по вкусу-0 ккал перец чёрный молотый по вкусу-0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2360 ГРАММ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО СУПА 1042 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-44 БЕЛКИ-1,41 ЖИРЫ-2,20 УГЛЕВОДЫ-4,32 Спасибо за просмотр ************************************************************************