Выгорание. На что обращать внимание и что с этим делать

Выгорание — не лень. Если сил нет вообще — это сигнал. Не игнорируйте его. Давайте знакомиться: Мы Мария и Лидия, психологи из разных стран! Помогаем справиться с последствиями травм, тревогой и стрессом. Используем мягкие и проверенные методы, включая технику движений глаз (EMDR), чтобы болезненные воспоминания потеряли свою остроту. Работаем индивидуально, подбирая подход под ваши потребности. 0:00:05 Приветствие и объявление темы видео 00:00:59 Определение эмоционального выгорания 00:02:56 Симптомы выгорания 00:07:04 Причины выгорания 00:10:17 Выгорание в разных сферах жизни: в материнстве, хобби и работе 00:12:07 Личный опыт Марии 00:12:59 Признаки выгорания и восстановление 00:16:06 Личный опыт выгорания Лидии 00:20:11 Важность личных границ 00:23:51 Путь к восстановлению 00:27:43 Профилактика выгорания 00:29:48 Важность социальных контактов 00:30:37 Честный взгляд на жизнь в работе с эмоциональным выгоранием 00:39:58 Заключение Тг-канал Лидии: https://t.me/lida_psiholog Мария в Запретграм: @mariiazvada Официальный сайт Марии: https://taplink.cc/mariazvada