Почему ты устаешь даже после отдыха?

Ты проснулся после восьми часов сна — и уже чувствуешь, что что-то тянет вниз. Не тело. Что-то другое, без названия и без очевидной причины. Этот выпуск — о том, почему отдых перестал работать: не потому что ты делаешь что-то неправильно, а потому что внутри продолжает работать то, что ты не замечаешь. Психология дефолтной сети, стоическое различие между усталостью обстоятельств и усталостью суждений, экзистенциальная цена свободы без якорей — и в конце вопрос, который неудобнее всех остальных. 00:00 — усталость, которую нельзя отоспать 05:50 — тело и психика: два разных механизма 11:40 — дефолтная сеть: покой как другая форма работы 17:30 — руминация как физиологический стресс 23:20 — цифровая среда против восстановления 29:10 — стоики об усталости суждений 35:00 — продуктивность как идентичность 40:50 — оптимизация отдыха как самосаботаж 46:40 — экзистенциальная усталость: цена свободы 52:30 — социальная усталость и управление образом себя 58:20 — почему сон не лечит психику 01:04:10 — парадокс свободы выбора 01:10:00 — сон как мнимая граница 01:15:50 — внутренний судья, который не берёт выходных 01:21:40 — выгорание как утрата смысла 01:27:30 — буддийский и стоический механизм умножения усталости 01:33:20 — природа и ненаправленное внимание 01:39:10 — усталость как сообщение о чужой жизни 01:45:00 — кто ты, когда ничего не делаешь 01:50:50 — финал: усталость как зеркало